config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

ShvagerFM

Nougat

ਸਾਡੀ ਨਿਪੁੰਨਤਾ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰੋ ਅਤੇ ਥੱਕੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਭਰ ਦੇ ਕੰਮ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਕਸਰ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਥਕਾਵਟ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਵਿੱਚ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੁਝ ਮਿੰਟ ਲਗਾਓ।

ਮੁਫ਼ਤ ਵਿੱਚ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
ਤੁਰੰਤ ਸਪੱਸ਼ਟਤਾ ਅਤੇ ਰਾਹਤ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਪਹਿਲੀ ਕਸਰਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਤੁਹਾਡੀ ਨਜ਼ਰ ਤੇਜ਼ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਦਫਤਰ ਅਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਅਭਿਆਸ
ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਬ੍ਰੇਕ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਹੋ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਰਸਤੇ ਵਿੱਚ ਹੋ (ਬੇਸ਼ਕ, ਡਰਾਈਵਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਕੇ), ਤੁਸੀਂ ਇਹਨਾਂ ਛੇ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਅੱਖਾਂ ਦੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ, ਪੂਰਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 5 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ, ਇਸ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਆਸਾਨ ਜੋੜਦਾ ਹੈ।

ਸਰਲ ਅਤੇ ਦਿਲਚਸਪ ਹਦਾਇਤਾਂ
ਸਾਡੀ ਉਪਭੋਗਤਾ-ਅਨੁਕੂਲ ਐਪ ਸਕਰੀਨ 'ਤੇ ਸਪੱਸ਼ਟ ਨਿਰਦੇਸ਼ਾਂ ਅਤੇ ਵਿਜ਼ੂਅਲ ਏਡਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਅਭਿਆਸ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਧੁਨੀ ਸਿਗਨਲਾਂ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਨਿਗਾਹ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਸੁਧਾਰਨ ਦੀ ਖੁਸ਼ੀ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰੋ।

ਸਲਾਹਕਾਰ: ਵਿਗਿਆਪਨ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਦਾ ਹੈ
ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ ਕਿ ਇਸ ਐਪ ਵਿੱਚ ਵਿਗਿਆਪਨ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਾਡੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ਨ ਦੇ ਪੂਰੇ ਸੰਸਕਰਣ ਵਿੱਚ ਅੱਪਗ੍ਰੇਡ ਕਰਕੇ ਇਸ਼ਤਿਹਾਰਾਂ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਤੁਹਾਡਾ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸਾਡੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ
ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੌਰਾਨ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਜਾਂ ਕੋਈ ਖਾਸ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਤੋਂ ਸਲਾਹ ਲੈਣ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਲਈ ਕਲੀਅਰ ਹੋਣ ਤੱਕ ਸਿਖਲਾਈ ਤੋਂ ਪਰਹੇਜ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।

ਆਪਣੀ ਨਜ਼ਰ ਨੂੰ ਬਹਾਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੀਆਂ ਅੱਖਾਂ ਨੂੰ ਮੁੜ ਸੁਰਜੀਤ ਕਰੋ! ਹੁਣੇ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਪਸ਼ਟ, ਵਧੇਰੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਦ੍ਰਿਸ਼ਟੀ ਵੱਲ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਅੱਖਾਂ ਦੇ ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਰਿਕਵਰੀ ਲਈ ਅਭਿਆਸ

Eyesight recovery workout

Eyesight recovery workout ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ